background-image

De beste diëten

Als eerste vinden we het onze plicht om even een groot misverstand de wereld uit te helpen. Er bestaat immers niet zoiets als een beste dieet. Welk dieet voor u het beste is, is namelijk volledig afhankelijk van verschillende factoren waaronder uw aanleg en de gezondheidssituatie van uw lichaam. Ieder lichaam kan met andere woorden anders op een bepaald dieet en dan vooral de voeding die daarmee gepaard gaat reageren. Er bestaan natuurlijk wel diëten die doorheen de jaren bij zoveel mensen over de hele wereld een positief resultaat bereikt hebben dat het vaste waarden geworden zijn. Over die diëten gaat dan ook dit artikel.

Atkins-dieet

Laat ons van start gaan met het zogenaamde Atkins-dieet. Het Atkins-dieet zomaar een dieet noemen doet in principe afbreuk aan de opzet er van. We kunnen het dan ook beter een specifieke levensstijl noemen. Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat werd bedacht door de Amerikaan Robert Coleman Atkins.
Het dieet stelt dat het niet zozeer belangrijk is om voldoende gewicht kwijt te raken, maar dat het juist belangrijk is dat gebeurt op een gezonde en verantwoorde manier. Uw lichaam mag immers niet afzien van het gewichtsverlies en dat is bij verschillende andere diëten wel het geval. Het Atkins-dieet wordt aanzien als één van de meest toonaangevende diëten over de hele wereld en heeft doorheen de jaren heel wat mensen van hun overgewicht af kunnen helpen.

Weight Watchers

Vervolgen doen we met de inmiddels bekende Weight Watchers. Weight Watchers is geen dieet, maar een Amerikaans bedrijf dat er voor zorgt dat mensen die kampen met een overgewicht in groepsverband kunnen werken aan hun lichaam. Net doordat alle sessies in groepsverband gebeuren wordt er een band opgebouwd met de andere volgers van het dieet.
Dit kan er voor zorgen dat de personen die aan het dieet deelnemen elkaar door moeilijke momenten heen kunnen helpen. Het Weight Watchers dieet werkt in principe vrij eenvoudig, maar toch uiterst doeltreffend. Een wordt gebruik gemaakt van een puntensysteem waarbij elk onderdeel van de maaltijd onder de loep wort genomen. De werkwijze van het dieet zorgt er voor dat u bijvoorbeeld op speciale aangelegenheden gewoon mee kunt eten met de andere gasten en dat is misschien wel wat deze methode zo populair maakt.

Soepdieet

Nog een ander bekend, maar wat lastiger te volgen dieet is het zogenaamde soepdieet. Het soepdieet is echter geen constant dieet zoals de meeste andere diëten. U bent verplicht om na een week het soepdieet gevolgd te hebben terug over te schakelen op normale voeding. De daarop volgende week kunt u echter opnieuw gebruik maken van het soepdieet, etc. Voor iedere week dat u het soepdieet volgt dient u met andere woorden ook een week normaal te eten. Hou er bij het soepdieet wel rekening mee dat niet iedereen hier goed op reageert. Er zijn gevallen bekend van mensen die last kregen van maag en darmen en nood hadden aan echt vast voedsel. Dit is echter afhankelijk van persoon tot persoon en zeker het proberen waard. Het soepdieet is namelijk een behoorlijk efficiënt dieet.

Groentedieet

Als laatste willen we u nog graag het groentedieet voorstellen. Bij het groentedieet draait het zoals de naam al doet vermoeden om groenten. Mensen die het dieet volgen dienen er wel rekening mee te houden dat ze zonder al teveel problemen hun stuk vlees aan de kant moeten kunnen laten liggen. Alles draait om het eten van groenten en speciale recepten zorgen er voor dat deze ook de plaats van vlees en vis kunnen innemen.
Ook voor het groentedieet geldt dat niet iedereen er even goed op reageert. Hoe dan ook zullen volgers er van vaak last hebben van winderigheid, iets waar niet meteen een oplossing voor te vinden is. In bepaalde gevallen klagen volgers van het dieet ook van last van maag en darmen, al komt dat vaak alleen in het begin voor omdat het lichaam nog dient te wennen aan het soort voeding dat het te verduren krijgt. Al bij al is het groentedieet niet alleen een efficiënt, maar ook een gezond dieet dat er voor zorgt dat uw lichaam in optimale vorm verkeerd.

De beste diëten

© 2021 deBesteGids.nl - Gebruikte foto's: Pixabay.com